【楽しく痩せたい】ダイエットのモチベーションを上げる方法

こんにちは！みやにしです！

みなさんは

楽しくダイエットしてますか？

ダイエットに良くありがちなのが

モチベーションが上がらない…

そんな悩みを抱えているあなたのために

簡単にモチベーションを上げられる方法

をご紹介します！

これを読めば、ストレスを抱えることもなく

ダイエットが楽しくなること間違いなし！！

○ダイエット仲間をつくる

友達や仲間と何かするのは楽しいですよね？

ダイエットも同じことが言えます。

仲間と成果を報告し合いながら取り組む

ことで、自然と「やらなければ」という

気持ちになります。

また、達成した時の喜びを共有すること

もできるので仲間との関係も深まります。

○昔の自分と比べる

結果が伸びずに悩んでいるときは

過去の自分と比較してみましょう。

昨日の自分より少しでも成長していれば

すごく嬉しいですよね！

昔の自分と比べて少しでも変わったことが

あれば、ダイエットが上手くいっている証拠です。

理想のスタイルや憧れの女優と比べるのも

良いですが、過去の自分と比べることも

ダイエットを楽しくさせる秘訣です。

○小さい目標を立てる

いきなり「10kg痩せる」なんて目標を立てると

なかなか達成することはできませんよね？

まずは「2kg痩せる」や「野菜を増やす」

などの簡単な小さな目標から始めてみましょう。

そうすることで少しずつモチベーションも

上げることができます。

○最後に

いかがでしたか？

モチベーションが上がらずに悩んでいる人

焦る必要はありません！

今すぐにでもこの方法を実践して、ダイエットを

楽しいものに変えていきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました