【ダイエットが続かない】ダイエットが続かない人必見！辛いダイエットを継続させるコツ

こんにちは！みやにしです！

みなさんはダイエットをしていく中で

  ちゃんと続けていますか？

「今日だけはいいや」「自分にはできない」

なんて気持ちで挫折している人も多いのでは

ないでしょうか。

今日はそんなあなたのために

ダイエットを継続させるコツ　　　

をご紹介します！

この記事を読むだけで、今まで三日坊主だった

自分とサヨナラできますよ！

○間違った食事制限をしない

みなさんはダイエット＝食べないだと勘違い

していませんか？

それは間違いです！

間違った情報で無理な食事制限をしてしまうと

続かないだけでなく、健康面にも悪影響を

及ぼします。

糖質や脂質に注意しながら1日3食しっかり

食べましょう。

○最初は簡単なことから

ダイエットに良くありがちなのが、最初から

全てをやろうとして挫折してしまうことです。

ダイエットとは長距離走です。

いきなり「1時間ランニング」や

「食べるものを全部変える」なんて難しいこと

をする必要はありません。

「スクワット10回」や「野菜を増やす」

ぐらいのことからコツコツと続けていきましょう！

○最後に

いかがでしたか？

少しずつでも必ず結果は見えてきます。

ダイエットで三日坊主にならないようにする

ためにも、今日から実践しましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。