【飲むだけで痩せる！】野菜ジュースダイエットとは

こんにちは！みやにしです！

みなさんは

野菜ジュース飲んでますか？？

野菜ジュースと聞けば、野菜不足を解消する

ものだと考える方が多いと思います。

ですが、ここ数年で、野菜ジュースを使った

ダイエット方法があるのをご存知でしたか？

今回は流行りの野菜ジュースダイエットに

ついてご紹介していきます！

野菜ジュースダイエットとは

野菜ジュースダイエットとは、名前の通り

野菜ジュースを飲んで痩せるダイエットです。

食前に野菜ジュースを飲むだけですし

近くのスーパーやコンビニで手軽に買えるので

誰でも簡単に始めることができます。

野菜ジュースで痩せる理由

血糖値の上昇を抑制する

太る原因となる血糖値の上昇を抑える

ことで太りにくい体をつくってくれます。

食前に野菜ジュースを飲み、野菜（食物繊維）

を先に胃に送ってあげることで糖質の吸収を

遅らせる事ができるのです。

食事の摂取カロリーが減る

野菜ジュースで先にカロリーを摂取することで

空腹感を軽減し、総合的な摂取カロリーを

抑える事ができます。

便通がよくなる

野菜ジュースには食物繊維が豊富なため

腸の働きを促し、便通がよくなります。

また、腸内環境が改善されることで血行が

良くなり、代謝も上げることにも繋がります。

最後に

ダイエットで何かひと工夫できないかと

悩んでいるそこのあなた!

今からでも実践できる野菜ジュースダイエット

を試してみてください！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。